# Time for a Break - Massage : cabinet de massage bien-être à Paris 11 > Laurent, praticien certifié FFMBE, propose des massages bien-être sur mesure (californien, suédois, deep tissue, réflexologie plantaire thaï, drainage lymphatique) dans son cabinet du 11e arrondissement de Paris, entre République, Bastille et Nation. > Téléphone : +33 7 66 78 65 43 Email : massage@timeforabreak.fr Horaires : tous les jours de 11h à 20h, sur rendez-vous uniquement Tarifs : à partir de 80 EUR, voir la page Tarifs pour le détail par massage ## Pages - [Blog](https://timeforabreak.fr/blog/): Blog - [Offres](https://timeforabreak.fr/offres/): Découvrez les offres Time for a Break à Paris 11 : bon cadeau massage à offrir et programme de parrainage entre proches. Toutes les infos ici. - [Réflexologie Plantaire Thaï](https://timeforabreak.fr/reflexologie-plantaire-thai-paris/): Réflexologie plantaire Thaï à Paris 11 (Voltaire) : détente profonde, rééquilibrage énergétique, pratiquée habillé(e). 80€/1h. Réservez en ligne. - [Massage Deep tissue](https://timeforabreak.fr/massage-deep-tissue-paris/): Massage Deep Tissue profond et ciblé à Paris 11, recommandé en cas de douleurs chroniques ou musculaires. Praticien certifié. - [Massage Suédois](https://timeforabreak.fr/massage-suedois-paris/): Massage suédois tonique à Paris 11 pour soulager tensions musculaires et courbatures. Recommandé aux sportifs. Réservation en ligne. - [Massage Californien](https://timeforabreak.fr/massage-californien-paris/): Massage californien relaxant à Paris 11, entre République et Nation. Séance sur mesure avec Laurent, praticien certifié. Réservez en ligne. - [FAQ](https://timeforabreak.fr/faq-massage-paris/): FAQ - Retrouvez les réponses aux questions les plus fréquentes sur les massages bien-être proposés à Paris 11 : tarifs, déroulement, techniques, réservation. - [Drainage lymphatique manuel](https://timeforabreak.fr/drainage-lymphatique-manuel-paris/): Drainage lymphatique manuel à Paris 11 : technique douce qui stimule la circulation lymphatique et la détente profonde. Sur rendez-vous. - [Bon cadeau](https://timeforabreak.fr/bon-cadeau-massage-paris/): Bon Cadeau Offrez un vrai moment de pause Envie de faire plaisir à un proche, un collègue ou un membre... - [Tarifs massages](https://timeforabreak.fr/tarifs-massage-paris/): Consultez tous les tarifs massages bien-être proposés à Paris 11 : californien, suédois, deep tissue, drainage lymphatique, réflexologie plantaire. - [Parrainage](https://timeforabreak.fr/parrainage/): Faites du bien à vos ami(e)s ! Parlez leur de Time for Break Massage et profitez de tous les 2 de l'offre de parrainage ! - [Affiliations & Partenaires](https://timeforabreak.fr/affiliations-partenaires-professionnels/): Affiliations & Partenaires : Fédérations et partenaires professionnels avec lesquels je développe mon activité - Time for a Break massage Paris 11 - [Qui suis-je ?](https://timeforabreak.fr/qui-suis-je-massage-bien-etre-paris/): Qui suis-je ? Laurent Giordanengo, praticien certifié en massage bien-être à Paris, fondateur de Time for a Break - [Contact & réservation](https://timeforabreak.fr/contact-reservation-massage/): Contact & réservation massage : Découvrez tous les moyens d'obtenir des informations et de prendre RDV pour vos massage à Paris 11 - [Massages](https://timeforabreak.fr/massage-bien-etre-paris/): Accueil Massage bien-être Paris - Découvrez les différents massages et réservez votre séance de détente et de lâcher prise - [Accueil](https://timeforabreak.fr/): Massage bien-être à Paris 11 avec Laurent, praticien certifié FFMBE. Californien, suédois, deep tissue, sur-mesure… Dès 80 €, à 50 m du métro Voltaire. ## Articles - [Pourquoi le temps d'échange en début de séance change tout](https://timeforabreak.fr/2026/09/20/pourquoi-le-temps-dechange-en-debut-de-seance-change-tout/): Le temps d'échange en début de séance n'est pas une formalité : c'est ce qui distingue un vrai massage bien-être d'un service standardisé à Paris. - [Jambes lourdes en été : le drainage lymphatique, une vraie solution ?](https://timeforabreak.fr/2026/08/09/jambes-lourdes-en-ete-le-drainage-lymphatique-une-vraie-solution/): Jambes lourdes en été à Paris : le drainage lymphatique manuel soulage-t-il vraiment ? Bienfaits, déroulement et bons réflexes de saison. - [Quel massage choisir quand on est très stressé ?](https://timeforabreak.fr/2026/08/09/quel-massage-choisir-quand-on-est-tres-stresse/): Massage anti-stress à Paris : quel massage choisir quand le stress devient trop présent ? Californien, suédois ou réflexologie — nos conseils de praticien. # # Detailed Content ## Pages > Découvrez les offres Time for a Break à Paris 11 : bon cadeau massage à offrir et programme de parrainage entre proches. Toutes les infos ici. - Published: 2026-08-07 - Modified: 2026-08-07 - URL: https://timeforabreak.fr/offres/ Découvrir les offresEnvie de faire plaisir à un proche ou de faire profiter vos amis de vos moments de détente préférés ? Time for a Break propose deux façons de partager le bien-être : un bon cadeau à offrir, et un programme de parrainage entre proches. Bon cadeauOffrez une séance de massage bien-être, à choisir librement parmi toutes les techniques proposées. Idéal pour un anniversaire, une fête, un remerciement professionnel ou simplement pour faire plaisir sans occasion particulière. Valable 6 mois, à utiliser au cabinet du 11e arrondissement. De 80 € à 120 € — Découvrir le bon cadeau → ParrainageFaites découvrir Time for a Break à un proche : dès que la personne parrainée réalise sa première séance, vous recevez chacun 10 minutes offertes sur votre prochain massage. Aucune limite sur le nombre de personnes que vous pouvez parrainer. 10 minutes offertes par filleul(le) — Découvrir le parrainage → Quelle offre choisir ? Vous cherchez... Offre conseilléeÀ offrir un cadeau à quelqu'unBon cadeauÀ faire découvrir vos massages préférés à vos prochesParrainageÀ profiter d'un avantage tout en partageantParrainageUn cadeau prêt à offrir pour une occasion préciseBon cadeauUne question sur l'une de ces offres ? Contactez-moi, je réponds avec plaisir. > Réflexologie plantaire Thaï à Paris 11 (Voltaire) : détente profonde, rééquilibrage énergétique, pratiquée habillé(e). 80€/1h. Réservez en ligne. - Published: 2026-08-06 - Modified: 2026-08-07 - URL: https://timeforabreak.fr/reflexologie-plantaire-thai-paris/ Réflexologie plantaire Thaï à ParisLa réflexologie plantaire Thaï puise ses fondements dans la réflexologie chinoise, reprise en Thaïlande où l'on utilise, en complément des mains, un stylet en bois. C'est un massage complet des pieds et des jambes, jusqu'aux genoux. Elle repose sur le principe de correspondance entre les zones réflexes du pied, situées sur la face plantaire, et les organes du corps. La séance comporte plus de 60 gestes de massage — certains à vocation drainante sur le pied, la cheville et le bas de la jambe, le long des lignes d'énergie — ainsi qu'une stimulation de plus de 20 points de pression sous la plante du pied, à l'aide du stylet en bois. La stimulation de ces zones réflexes permet de libérer les tensions et de rétablir l'équilibre dans les parties du corps correspondantes. Particularité : la séance se pratique habillé(e). Déroulement de la séanceAprès un temps d'échange pour identifier les zones à travailler et vos éventuelles douleurs ou contraintes physiques, la séance se déroule sur table, à l'huile, avec des manœuvres lentes et appuyées, ciblées sur les zones de tension. Bienfaits de la réflexologie plantaire ThaïRééquilibrage énergétique (circulation du Chi)Détente profonde et sensation de calmeSoulagement des tensions musculairesAmélioration de la circulation sanguineRéduction du stress et aide à la concentration TarifsDuréeTarif1 heure80 € Réserver ma séance de réflexologie plantaire thaï Questions fréquentesFaut-il se déshabiller pour une réflexologie plantaire Thaï ? Non, c'est l'un des avantages de ce massage : il se pratique habillé(e), en travaillant uniquement les pieds... > Massage Deep Tissue profond et ciblé à Paris 11, recommandé en cas de douleurs chroniques ou musculaires. Praticien certifié. - Published: 2026-08-06 - Modified: 2026-09-20 - URL: https://timeforabreak.fr/massage-deep-tissue-paris/ Massage Deep tissue ParisLe massage Deep Tissue est un massage lent et puissant, qui cible les muscles et les fascias en profondeur. Il permet une détente musculaire intense et une récupération d'amplitude, particulièrement recommandé en cas de douleurs chroniques ou de tensions musculaires installées. Plus qu'un massage à part entière, le Deep Tissue est aussi un outil que j'utilise, en tout ou partie, au cours des séances suédoises ou personnalisées, en fonction de vos besoins du moment. Déroulement de la séanceAprès un temps d'échange pour identifier les zones à travailler et vos éventuelles douleurs ou contraintes physiques, la séance se déroule sur table, à l'huile, avec des manœuvres lentes et appuyées, ciblées sur les zones de tension. Bienfaits du massage Deep tissueSoulagement des douleurs musculaires chroniquesDétente en profondeur des muscles et des fasciasRécupération d'amplitude et de mobilitéRéduction des tensions accumuléesComplément idéal à une pratique sportive intensive TarifsDuréeTarifTarif étudiant / -30 ans1 heure80 €65 €1h30120 €100 € Réserver Questions fréquentesLe massage Deep Tissue est-il douloureux ? La pression est plus profonde qu'un massage relaxant classique, mais toujours adaptée à votre tolérance : elle est ajustée ensemble en début de séance. Pour qui est recommandé le massage Deep Tissue ? Pour les personnes souffrant de douleurs musculaires chroniques, de tensions installées, ou les sportifs souhaitant un travail ciblé en profondeur. Peut-on combiner le Deep Tissue avec un autre massage ? Oui, il est souvent intégré ponctuellement à une séance suédoise ou à un massage personnalisé, selon vos besoins du moment. Découvrir aussiMassage... > Massage suédois tonique à Paris 11 pour soulager tensions musculaires et courbatures. Recommandé aux sportifs. Réservation en ligne. - Published: 2026-08-06 - Modified: 2026-08-07 - URL: https://timeforabreak.fr/massage-suedois-paris/ Massage Suédois ParisLe créateur du massage suédois est le médecin, enseignant et poète Henrik Ling (1776-1839). À l'origine, les techniques utilisées dans ce massage étaient destinées à optimiser la performance physique des athlètes. Le massage suédois est un massage classique à l'huile, pratiqué sur table. Il est tonifiant et relaxant, et vise à dissoudre les tensions musculaires et les courbatures. Il comporte différentes manœuvres — pétrissages, percussions, drainage, effleurements — qui travaillent les muscles et les articulations en profondeur, avec des mouvements longs et fluides, des gestes doux et fermes à la fois. Ce massage est particulièrement recommandé aux sportifs, pour soulager courbatures et tensions musculaires. Il stimule la circulation sanguine, améliore l'oxygénation des tissus, favorise l'élimination des toxines, et réduit également le stress. Déroulement de la séanceAprès un temps d'échange sur vos besoins et vos éventuelles zones de tension, la séance se déroule sur table, à l'huile, dans un cabinet calme du 11e arrondissement, à deux pas du métro Voltaire. Bienfaits du massage suédoisRécupération et préparation sportiveSoulagement des tensions musculaires et courbaturesAmélioration de la circulation sanguineSoulagement du mal de dosRéduction du stress TarifsDuréeTarifTarif étudiant / -30 ans1 heure80 €65 €1h30120 €100 € Réserver mon massage suédois Questions fréquentesLe massage suédois est-il adapté aux sportifs ? Oui, c'est historiquement l'un de ses usages principaux : il aide à la récupération musculaire et à la préparation physique. Le massage suédois est-il douloureux ? Non, il combine fermeté et douceur. La pression est adaptée à vos besoins et à votre tolérance, à... > Massage californien relaxant à Paris 11, entre République et Nation. Séance sur mesure avec Laurent, praticien certifié. Réservez en ligne. - Published: 2026-08-06 - Modified: 2026-09-20 - URL: https://timeforabreak.fr/massage-californien-paris/ Massage Californien Paris Le massage californien a été conçu dans les années 70, autour de groupes de travail en psychothérapie, et codifié par Margaret Elke. C'est un massage relaxant et globalisant, qui détend le corps et l'esprit à travers de longs mouvements fluides et enveloppants, et des effleurages doux favorisant une détente profonde et un véritable lâcher-prise. Recommandé pour lutter contre le stress et l'anxiété, il offre un moment de délassement et de repos, propice à l'épanouissement psychologique et à la libération des tensions ancrées dans la mémoire corporelle. Il contribue également à améliorer la circulation sanguine et lymphatique, et agit sur les douleurs musculaires. C'est le massage idéal pour une première expérience de massage bien-être. Déroulement de la séance La séance débute par un temps d'échange pour identifier vos attentes et vos éventuelles tensions. Le massage se pratique ensuite sur table, à l'huile de sésame bio désodorisé ou de pépin de raisin, dans un cabinet calme du 11e arrondissement. Bienfaits du massage californien Réduction du stress et de l'anxiété Lâcher-prise et détente profonde Meilleure conscience corporelle Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique Soulagement des tensions musculaires Tarifs Durée Tarif Tarif étudiant / -30 ans 1 heure 80 € 65 € 1h30 120 € 100 € Réserver mon massage Californien Questions fréquentes Le massage californien convient-il à une première séance de massage bien-être ? Oui, c'est le massage le plus doux et le plus enveloppant : il est particulièrement recommandé pour une découverte du massage bien-être. Le massage californien... > FAQ - Retrouvez les réponses aux questions les plus fréquentes sur les massages bien-être proposés à Paris 11 : tarifs, déroulement, techniques, réservation. - Published: 2026-08-06 - Modified: 2026-09-24 - URL: https://timeforabreak.fr/faq-massage-paris/ ML FAQ Toutes les réponses, sans détour Tarifs, techniques, réservation, bon cadeau... Cliquez sur une question pour afficher la réponse. Si vous ne trouvez pas ce que vous cherchez, contactez-moi directement. Tarifs & réservation Combien coûte un massage bien-être à Paris chez Time for a Break ? 80€ la séance d'une heure pour le massage californien, suédois ou la réflexologie plantaire thaï, 120€ pour 1h30, et 100€ pour un drainage lymphatique manuel d'1h15. Un tarif réduit est proposé aux étudiants et aux moins de 30 ans. Voir tous les tarifs. Le prix change-t-il pour un massage à domicile ? Le tarif de base reste identique ; des frais de déplacement peuvent s'ajouter selon la zone, à confirmer lors de la réservation. Peut-on réserver un massage à domicile ou à l'hôtel à Paris ? Oui, pour tous les massages classiques (californien, suédois, deep tissue, drainage lymphatique, réflexologie), un déplacement est possible sur Paris. Les conditions sont à discuter directement avec le praticien. Où se situe le cabinet de massage ? 50 rue Richard Lenoir, 75011 Paris, à 50 mètres du métro Voltaire (ligne 9), sur rendez-vous uniquement. Attention : il s'agit bien de la rue, et non du boulevard Richard Lenoir. Dois-je réserver plusieurs jours à l'avance ? Pas nécessairement — contactez-moi avec vos disponibilités, je fais au mieux pour vous proposer un créneau rapide, parfois le jour même selon mon planning. Le paiement se fait-il avant ou après la séance ? C'est au choix : vous pouvez régler à votre... > Drainage lymphatique manuel à Paris 11 : technique douce qui stimule la circulation lymphatique et la détente profonde. Sur rendez-vous. - Published: 2026-08-05 - Modified: 2026-09-20 - URL: https://timeforabreak.fr/drainage-lymphatique-manuel-paris/ Drainage lymphatique manuel à ParisLe drainage lymphatique manuel est une technique de massage douce qui vise à stimuler la circulation de la lymphe, un liquide essentiel au bon fonctionnement du corps. Réalisé avec des pressions légères, rythmées et précises, ce massage suit le trajet naturel du système lymphatique afin d'en favoriser le flux. Sa particularité réside dans sa délicatesse : il ne cherche pas à travailler les muscles en profondeur, mais à encourager un mouvement fluide et harmonieux des liquides corporels. Les bienfaits sont multiples : il réduit la rétention d'eau, améliore la fonction immunitaire, diminue la sensation de jambes lourdes et aide à la détoxification de l'organisme. Il procure également une relaxation profonde, diminue le stress et contribue à un bien-être global — offrant une sensation de renouveau, de vitalité et de douceur. Déroulement de la séance Après un temps d'échange sur vos besoins, la séance se déroule sur table, avec des pressions douces et rythmées suivant le trajet du système lymphatique, dans un cabinet calme du 11e arrondissement. Bienfaits du drainage lymphatique manuel Meilleure circulation de la lymphe Élimination des toxines Amélioration de la tonicité de la peau Réduction des gonflements liés à la rétention d'eau Sensation de légèreté et de vitalité Tarifs Durée Tarif 1 heure 15 100 € Réserver mon Drainage lymphatique Questions fréquentesLe drainage lymphatique manuel est-il un massage fort ? Non, à l'inverse d'un massage profond, il se pratique avec des pressions très légères et rythmées, sans travail musculaire en profondeur. Pour qui est... - Published: 2026-08-05 - Modified: 2026-08-07 - URL: https://timeforabreak.fr/bon-cadeau-massage-paris/ Bon Cadeau Offrez un vrai moment de pause Envie de faire plaisir à un proche, un collègue ou un membre de votre famille ? Le bon cadeau Time for a Break permet d'offrir une séance de massage bien-être, à choisir librement parmi l'ensemble des techniques proposées, à mon cabinet du 11e arrondissement. Comment ça marche 1 Vous me contactez pour organiser l'achat du bon cadeau, par SMS, WhatsApp ou e-mail. 2 Vous choisissez le montant ou la durée du bon cadeau — la technique reste libre, elle sera choisie par la personne qui recevra le cadeau. 3 La personne qui reçoit le bon cadeau prend rendez-vous au cabinet, à la date de son choix, et sélectionne la technique qui lui convient le jour J. Ce qui pourrait plaire à la personne à qui vous pensez À titre indicatif — la technique sera de toute façon choisie par le destinataire au moment de sa réservation. Pour une personne stressée Le massage californien, doux et enveloppant, est une valeur sûre pour une première expérience de détente. Californien Pour un sportif ou une personne active Le massage suédois ou deep tissue cible directement les tensions musculaires. Suédois/Deep Tissue Pour des jambes lourdes ou après un voyage Le drainage lymphatique manuel est une attention particulièrement bien pensée. Drainage lymphatique En cas de doute La réflexologie plantaire, pratiquée sur personne habillée, convient à un large public. Réflexologie plantaire Pour quelles occasions ? Anniversaire Fête des mères / des pères Noël Remerciement professionnel Soutien dans une... > Consultez tous les tarifs massages bien-être proposés à Paris 11 : californien, suédois, deep tissue, drainage lymphatique, réflexologie plantaire. - Published: 2026-08-02 - Modified: 2026-08-06 - URL: https://timeforabreak.fr/tarifs-massage-paris/ Tarifs Massage Prendre le temps, à votre rythme Chaque séance est pensée sur mesure, en cabinet dans le 11e ou à domicile sur Paris. Voici l'ensemble des tarifs, sans surprise. Massages signature Mouvements enveloppants ou toniques, sur l'ensemble du corps. Massage californien Détente globale, mouvements longs et fluides — idéal pour une première séance. 1h80€ 1h30120€ Massage suédois Pression plus marquée, pour soulager tensions musculaires et courbatures. 1h80€ 1h30120€ Massage Deep Tissue Travail en profondeur sur muscles et fascias, récupération d'amplitude. 1h80€ 1h30120€ Soins ciblés Des techniques plus spécifiques, sans huile ou à toucher doux. Drainage Lymphatique Manuel Mouvements doux et rythmés, pour la circulation et la sensation de légèreté. 1h15100€ Réflexologie plantaire Thaï Sur personne habillée — pressions ciblées sur la voûte plantaire. 1h80€ Tarif réduit −20% pour les étudiants et les moins de 30 ans, sur présentation d'un justificatif. Domicile & hôtel Déplacement possible sur tout Paris. Conditions à confirmer lors de la réservation. Paiement Carte bancaire (Visa/Amex), espèces et Wero acceptés en cabinet et à domicile. Bon cadeau Tous les massages ci-dessus sont disponibles en bon cadeau, à offrir librement. Une question avant de réserver ? Contactez moi > Faites du bien à vos ami(e)s ! Parlez leur de Time for Break Massage et profitez de tous les 2 de l'offre de parrainage ! - Published: 2025-09-20 - Modified: 2026-08-08 - URL: https://timeforabreak.fr/parrainage/ Parrainage Faites du bien autour de vous Vous êtes déjà convaincu(e) des bienfaits de vos séances ? Le meilleur moyen de les faire durer, c'est souvent de les partager. Chaque personne que vous parrainez vous offre, à tous les deux, du temps de détente supplémentaire. Comment ça marche 1 Parlez de Time for a Break à un proche, un collègue ou un ami qui n'a jamais réservé de séance ici. 2 Votre filleul(le) mentionne votre nom au moment de sa réservation ou lors de son rendez-vous. 3 Une fois sa séance réalisée, le parrainage est validé : vous recevez chacun 10 minutes offertes sur votre prochain massage. Les conditions en un coup d'œil Le parrainage est validé après la réalisation de la séance de votre filleul(le) L'avantage est valable 3 mois à compter de la validation Aucune limite sur le nombre de personnes que vous pouvez parrainer Offre non cumulable avec une autre promotion, non remboursable en espèces, et non applicable sur l'achat d'un bon cadeau Questions fréquentes Le filleul doit-il réserver un massage en particulier ? Non, l'offre s'applique quelle que soit la technique choisie parmi l'ensemble des massages proposés. Puis-je parrainer plusieurs personnes en même temps ? Oui, il n'y a aucune limite : chaque nouvelle personne parrainée vous donne droit à 10 minutes supplémentaires (non cumulables entre elles ni avec une autre offre en cours). Que se passe-t-il si mon filleul annule son rendez-vous ? Le parrainage n'est validé qu'une fois la séance du filleul réellement effectuée.... > Affiliations & Partenaires : Fédérations et partenaires professionnels avec lesquels je développe mon activité - Time for a Break massage Paris 11 - Published: 2024-07-21 - Modified: 2026-08-06 - URL: https://timeforabreak.fr/affiliations-partenaires-professionnels/ AFFILIATIONS Fédération Française de Massage Bien-ÊtrePremière organisation professionnelle des métiers du massage, la FFMBE est reconnue des pouvoirs publics et connue du grand public. Elle apporte à notre formation, comme à notre exercice professionnel, un cadre légitime et juridiquement sécure. Les professionnels qui exercent sous label FFMBE sont reconnus pour :La qualité de leur formation. Le professionnalisme de leur pratique. La sécurité de leur environnement juridique. Leur respect du code de déontologie des métiers du massage. France MassageAnnuaire des professionnels du massage, affiliés à la FFMBEFrance massage® est une marque qui vous garantit les services d’un professionnel de confiance, formé selon les normes de la Fédération française de massages bien-être. Les praticiens affiliés s’engagent à appliquer des méthodes de massage reconnues et éprouvées. Ils apportent un soin particulier à votre accueil. Ils vous assurent une prestation adaptée à vos besoins et respectueuse de votre personnalité. Les conditions dans lesquelles ils exercent s’inscrivent dans les meilleurs standards de la profession. PARTENAIRES Ecole de Formation à Paris, agréée par la FFMBEThe Miki School est co-fondée en 2004 par Micky Suwanachoti, pionnière du massage en France, et Frédéric France. L'école propose aujourd'hui un programme complet de formation destiné à tous ceux qui souhaitent acquérir des connaissances et développer des compétences dans le domaine des massages de bien-être:professionnels du bien-être, de l'esthétique, de la santé, de la forme... futurs praticiens/étudiantspersonnes en reconversion professionnelleparticuliers passionnésDepuis sa création, l'école a reçu près de 2000 élèves en formation. Tables et Matériel de massage à Paris Les Tables... > Qui suis-je ? Laurent Giordanengo, praticien certifié en massage bien-être à Paris, fondateur de Time for a Break - Published: 2020-05-24 - Modified: 2026-09-28 - URL: https://timeforabreak.fr/qui-suis-je-massage-bien-etre-paris/ Qui suis-je ? Laurent, praticien certifié en massage bien-être à ParisDiplômé de The Miki School et certifié par la FFMBE (Fédération Française de Massage Bien-Être), je pratique le massage professionnel depuis 2020, avec une conviction simple : le toucher est un outil de prévention autant que de soulagement. Mon approcheAu-delà du soulagement des douleurs physiques et de la diminution du stress accumulé, j'aime présenter le massage comme une démarche préventive plutôt que curative. En complément d'une activité sportive régulière ou d'une hygiène de vie équilibrée, il permet de mieux traverser le quotidien, d'anticiper les tensions avant qu'elles ne s'installent, et de préserver un rapport apaisé à son propre corps. Je maîtrise plusieurs techniques complémentaires — massage californien, suédois, deep tissue, drainage lymphatique manuel et réflexologie plantaire thaï — que j'adapte à chaque personne selon ses besoins du moment plutôt que d'imposer un protocole unique. Les massages sont sur mesure. Mon histoireJ'ai créé Time for a Break Massage Paris en 2020, avec un objectif simple : proposer un massage bien-être accessible à toutes et tous, dans un lieu pensé pour la détente. Cet accueil sans discrimination s'adresse pleinement à la communauté LGBT — je suis fier d'être reconnu comme un praticien de confiance par plusieurs guides destinés aux voyageurs gays, et cette même attention, ce même respect, s'appliquent à chaque personne, quelle que soit son orientation ou son identité. que ce soit dans mon cabinet du 11e arrondissement, à votre domicile ou à l'hôtel, partout à Paris. Cette exigence se retrouve... > Contact & réservation massage : Découvrez tous les moyens d'obtenir des informations et de prendre RDV pour vos massage à Paris 11 - Published: 2020-05-24 - Modified: 2026-09-24 - URL: https://timeforabreak.fr/contact-reservation-massage/ Contact & Réservation Prenons rendez-vous pour votre pause bien-êtreCabinet ouvert à toutes et tous et pleinement accueillant pour la communauté LGBTUn accueil professionnel et sans jugement, quelle que soit votre situation. Que vous souhaitiez une première séance ou que vous soyez déjà client(e), me contacter est simple et rapide. Je réponds personnellement à chaque demande, généralement dans la journée. Comment me contacterSMS / WhatsApp+33 (0)7. 66. 78. 65. 43E-mailmassage@timeforabreak. fr CabinetTous les jours de 11h à 20h50, Rue Richard Lenoir75011 ParisAttention : Il s'agit de la RUE Richard Lenoir et non pas du BoulevardMetro Voltaire (Ligne 9) à 50mBus 46, 56, 61, 69Sur RDV Uniquement Massage à domicile ou à l'hôtelJe me déplace sur l'ensemble de Paris pour une séance chez vous ou à votre hôtel. Les conditions (créneaux, éventuels frais de déplacement) sont à discuter directement lors de la prise de contact. Questions fréquentesDois-je réserver plusieurs jours à l'avance ? Pas nécessairement — contactez-moi avec vos disponibilités, je fais au mieux pour vous proposer un créneau rapide, y compris parfois le jour même selon mon planning. Puis-je annuler ou déplacer mon rendez-vous ? Oui, prévenez-moi le plus tôt possible par SMS ou téléphone ; voir les conditions générales pour le détail des délais. Le paiement se fait-il avant ou après la séance ? Le règlement s'effectue à l'issue de la séance, directement au cabinet ou lors du rendez-vous à domicile. > Accueil Massage bien-être Paris - Découvrez les différents massages et réservez votre séance de détente et de lâcher prise - Published: 2020-04-09 - Modified: 2026-08-08 - URL: https://timeforabreak.fr/massage-bien-etre-paris/ Cinq techniques, un seul objectif : trouver celle qui correspond à votre besoin du moment Détente profonde, récupération sportive, soulagement de tensions installées, jambes lourdes ou rééquilibrage énergétique : à chaque besoin sa technique. Les séances, d'une heure ou d'1h30, se déroulent sur une table large et confortable, à l'huile de sésame bio désodorisé ou de pépin de raisin — et peuvent aussi se combiner entre elles selon ce dont vous avez besoin ce jour-là. Le maître-mot : Sur-mesure. Comparatif des massagesMassageIntensitéIdéal pourDuréeCalifornienDoucePremière séance, stress, anxiété1h / 1h30SuédoisModérée à fermeSportifs, courbatures, tensions musculaires1h / 1h30Deep TissueFerme, profondeDouleurs chroniques, tensions installées1h / 1h30Drainage lymphatique manuelTrès douceJambes lourdes, rétention d'eau, détox1h15Réflexologie plantaire thaïDouce, ciblée piedsRééquilibrage énergétique, se pratique habillé(e)1h Voir le détail de tous les tarifs → Massage californienMassage relaxant et enveloppant, conçu dans les années 70 et codifié par Margaret Elke. À base de longs mouvements fluides, il détend le corps et l'esprit, améliore la circulation sanguine et lymphatique, et favorise un véritable lâcher-prise. C'est le massage le plus doux : idéal pour une première expérience de massage bien-être. Dès 80 € — Découvrir le massage californien →Massage suédoisMassage classique à l'huile, créé par Henrik Ling, à l'origine pensé pour optimiser la performance des athlètes. Tonifiant et relaxant, il dissout les tensions musculaires et les courbatures grâce à des manœuvres de pétrissage, percussion et drainage. Particulièrement recommandé aux sportifs. Dès 80 € — Découvrir le massage suédois →Massage Deep TissueMassage lent et puissant, qui cible les muscles et les fascias en... > Massage bien-être à Paris 11 avec Laurent, praticien certifié FFMBE. Californien, suédois, deep tissue, sur-mesure… Dès 80 €, à 50 m du métro Voltaire. - Published: 2020-04-08 - Modified: 2026-09-28 - URL: https://timeforabreak.fr/ MASSAGE BIEN-ÊTRE A PARIS 11 Prenez du temps pour vous Le rythme effréné de nos journées laisse peu d'espace pour penser à soi. S'arrêter est souvent considéré comme une perte de temps, et culpabilisant. S'accorder du temps, c'est prendre une pause dans son quotidien, pour s'écouter, se faire plaisir, se ressourcer. C'est aussi savoir lâcher prise, et considérer pendant un moment que l'on est la personne la plus importante au monde. S'accorder du temps n'est pas égoïste, c'est tout simplement vital. En prenant soin de nous, nous permettons à notre corps de se libérer de ses tensions et à notre esprit de s'apaiser. Nous sommes plus sereins et de nouveau pleinement disponibles aux autres. It's Time for a Break. Réserver mon massage Un praticien certifié, une pratique de confianceDiplômé de The Miki School à Paris et certifié par la FFMBE (Fédération Française de Massage Bien-Être), je pratique le massage professionnel depuis 2020. Chaque séance est pensée sur mesure, adaptée à vos besoins du moment plutôt qu'à un protocole unique. Un cabinet de massage bien-être à Paris 11Je vous accueille dans un cabinet chaleureux, calme et propice à la détente, situé rue Richard Lenoir, entre République, Bastille et Nation, à 50m du métro Voltaire (ligne 9). Sur rendez-vous uniquement, tous les jours de 11h à 20h. Possibilité de déplacement à domicile ou à l'hôtel sur Paris (conditions à discuter). Cinq techniques, un objectif : votre détenteMassage californien, suédois, deep tissue, drainage lymphatique manuel, réflexologie plantaire thaï — chaque technique répond à... ## Articles > Le temps d'échange en début de séance n'est pas une formalité : c'est ce qui distingue un vrai massage bien-être d'un service standardisé à Paris. - Published: 2026-09-20 - Modified: 2026-09-20 - URL: https://timeforabreak.fr/2026/09/20/pourquoi-le-temps-dechange-en-debut-de-seance-change-tout/ - Catégories: Bien-être & détente Le temps d'échange en début de séance n'est pas une formalité administrative : c'est le moment où sont identifiés vos attentes, vos zones de tension, et d'éventuelles craintes ou blessures, afin d'adapter réellement la séance à votre besoin du jour. C'est aussi ce qui distingue une pratique de massage bien-être d'un service standardisé où tout s'enchaîne sans réel échange. Un point sur lequel je suis intraitable, et sur lequel il vaut la peine de s'attarder. Un massage sur mesure commence avant même la tableBeaucoup de personnes imaginent qu'un massage bien-être suit un protocole fixe, identique pour tout le monde. Ce n'est pas le cas — ou en tout cas, ce ne devrait pas l'être. Deux personnes venant pour un massage californien peuvent repartir avec des séances très différentes : l'une aura besoin qu'on insiste sur les épaules, l'autre préférera éviter le bas du dos suite à une ancienne blessure, une troisième aura simplement besoin qu'on ralentisse le rythme pour vraiment décrocher. Rien de tout cela ne se devine en vous voyant arriver. C'est le rôle du temps d'échange : quelques minutes, avant la séance, pour comprendre ce qui vous amène, ce qui vous tend, et ce que vous attendez de ce moment. Identifier les craintes autant que les besoinsL'échange sert aussi à autre chose, souvent sous-estimé : repérer les appréhensions. Certaines personnes n'ont jamais reçu de massage et ne savent pas à quoi s'attendre. D'autres ont une zone du corps qu'elles préfèrent qu'on évite, sans oser forcément le dire spontanément.... > Jambes lourdes en été à Paris : le drainage lymphatique manuel soulage-t-il vraiment ? Bienfaits, déroulement et bons réflexes de saison. - Published: 2026-08-09 - Modified: 2026-08-09 - URL: https://timeforabreak.fr/2026/08/09/jambes-lourdes-en-ete-le-drainage-lymphatique-une-vraie-solution/ - Catégories: Bien-être & détente Oui, le drainage lymphatique manuel est une réponse efficace contre les jambes lourdes, en particulier en été. Ses pressions douces et rythmées, réalisées le long du trajet naturel de la lymphe, stimulent la circulation, réduisent la rétention d'eau et procurent une sensation de légèreté souvent perceptible dès la fin de la séance. Voici pourquoi cette technique fonctionne, et à quoi s'attendre concrètement. Pourquoi les jambes lourdes s'aggravent en étéLa chaleur dilate les vaisseaux sanguins, ce qui ralentit naturellement le retour veineux — le mécanisme qui fait remonter le sang des jambes vers le cœur. Résultat : une sensation de lourdeur, parfois de gonflement, plus marquée en fin de journée ou après une station debout ou assise prolongée. Les personnes qui voyagent beaucoup en été (avion, longs trajets en voiture) ressentent souvent cet effet de façon encore plus nette. Le système lymphatique, qui fonctionne en parallèle du système sanguin, peut lui aussi ralentir dans ces conditions, contribuant à la sensation de jambes gonflées et lourdes. Comment agit le drainage lymphatique manuelContrairement à un massage suédois ou deep tissue, le drainage lymphatique manuel ne travaille pas les muscles en profondeur. Il repose sur des pressions très légères et rythmées, appliquées en suivant précisément le trajet naturel du système lymphatique — des extrémités vers le centre du corps. Cette délicatesse n'est pas un manque d'efficacité : c'est justement la lenteur et la légèreté du geste qui permettent de stimuler le flux lymphatique sans le perturber. Concrètement, la séance agit sur plusieurs plans :Réduction... > Massage anti-stress à Paris : quel massage choisir quand le stress devient trop présent ? Californien, suédois ou réflexologie — nos conseils de praticien. - Published: 2026-08-09 - Modified: 2026-08-09 - URL: https://timeforabreak.fr/2026/08/09/quel-massage-choisir-quand-on-est-tres-stresse/ - Catégories: Bien-être & détente Pour soulager un stress important, le massage californien est généralement le plus recommandé : ses mouvements longs, fluides et enveloppants agissent directement sur le système nerveux et favorisent un lâcher-prise profond, dès la première séance. Le massage suédois ou la réflexologie plantaire thaï peuvent aussi convenir, selon que le stress se loge plutôt dans les muscles ou qu'on préfère une séance pratiquée habillé(e). Reste à comprendre pourquoi, et comment faire le bon choix selon votre propre façon de vivre le stress. Le stress ne se loge pas de la même façon chez tout le mondeAvant de parler technique, une chose à savoir : le stress ne s'exprime pas pareil selon les personnes. Certain·es le sentent surtout dans les épaules et la nuque, sous forme de tensions musculaires bien concrètes. D'autres le vivent davantage comme un état de fond — difficulté à décrocher, pensées qui tournent en boucle, sommeil agité — sans douleur physique franche. Cette nuance change tout dans le choix du massage. C'est justement pour ça que je commence toujours une séance par un temps d'échange : comprendre où et comment le stress s'exprime chez vous permet d'orienter la séance vers ce qui vous fera vraiment du bien, plutôt que d'appliquer un protocole identique à tout le monde. Le massage californien, la référence anti-stressSi vous ne deviez retenir qu'une technique, ce serait celle-ci. Le massage californien a été conçu dans les années 70 autour de groupes de travail en psychothérapie, précisément pour agir sur la dimension psycho-corporelle du stress...