Le massage californien a été conçu dans les années 70, autour de groupes de travail en psychothérapie, et codifié par Margaret Elke.
C’est un massage relaxant et globalisant, qui détend le corps et l’esprit.
Il utilise de longs mouvements fluides et enveloppants, des effleurages doux qui permettent une détente profonde ainsi qu’un lâcher prise.
Préconisé pour lutter contre le stress et l’anxiété, il offre un moment de délassement et de repos, favorisant l’épanouissement psychologique et la libération des émotions enfouies dans la mémoire corporelle.
Il permet également d’améliorer la circulation sanguine et lymphatique et agit sur les douleurs musculaires.
Le massage californien est idéal pour une première expérience de massage
Massage Suédois
Le créateur du massage suédois est le médecin, enseignant et poète Henrik Ling (1776-1839). À l’origine, les techniques utilisées dans ce massage étaient destinées à optimiser la performance physique des athlètes.
Le massage suédois est un massage classique à l’huile qui se pratique sur table. Il est tonifiant et relaxant et vise à dissoudre les tensions musculaires et les courbatures.
Il comporte différentes manœuvres comme les pétrissages, les percussions, le drainage et les effleurements. Le praticien travaille sur les muscles et les articulations en profondeur. Les mouvements sont longs et fluides, les gestes doux et fermes à la fois.
Le massage suédois est recommandé aux sportifs. Il est efficace pour soulager les courbatures et les tensions musculaires. Ce massage stimule la circulation sanguine, apporte une meilleure oxygénation des tissus et favorise l’élimination des toxines. Il réduit également le stress.
Réflexologie plantaire Thaï
La Réflexologie plantaire Thaï puise ses fondements dans la réflexologie chinoise et a été reprise en Thaïlande où l’on utilise, en plus des mains, un stylet en bois.
C’est un massage complet des pieds et des jambes jusqu’au genoux.
Elle est basée sur le principe de correspondance entre les zones réflexes du pied, qui se situent sur la face plantaire, et les organes du corps. Elle comporte plus de 60 gestes de massage, certains à vocation drainante sur le pied, la cheville et le bas de la jambe le long de lignes d’énergie, et une stimulation de plus de 20 points de pression sous la plante du pied avec un stylet en bois.
La stimulation de ces zones réflexes permet de libérer les tensions et de rétablir l’équilibre dans les parties du corps correspondantes.
Bienfaits
- Équilibre énergétique
- Détente profonde
- Tensions musculaires
- Circulation sanguine
- Stress